beautiful

Er ligt weer een nieuwe week voor mij. Een week waarin er nieuwe klanten gaan komen en waarin ik voor het eerst de workshop voetenwellness ga geven in mijn eigen praktijk in Zwolle. Het is goed om te merken dat mijn praktijk langzaamaan drukker wordt. Het is heerlijk om bezig te zijn met het uitwerken van het naslagwerk en te bedenken hoe we er een gezellige leerzame workshop van kunnen maken. Mijn ervaring is dat er altijd een fijne sfeer heerst tijdens de workshops. Cursisten zijn verrast over het effect van het behandelen van voeten.

In mijn praktijk kun je 3 verschillende workshops volgen te weten:

De workshop voetreflexmassage basisde workshop duurt 3 uur en wordt in overleg gepland. Aan de workshop kunnen minimaal 2 en maximaal 4 personen deelnemen. Eerst krijgt u een korte introductie over voetreflexmassage, daarna leert de ontspanningspunten op de voet te behandelen. Na de pauze wisselen we van plek en leert de ander de ontspanningspunten op de voet te behandelen. Na afloop van de workshop ontvangt u een naslagwerk en een flesje olie. De kosten voor de workshop bedragen €35,00 incl. koffie/thee en iets lekkers.

De workshop voetreflexmassage verdieping, de workshop duurt 3 uur en wordt in overleg gepland. In deze workshop gaan we dieper in op de achtergrond van de reflexpunten die we in de kennismakingsworkshop hebben geleerd (voetdiagnostiek). Bij deze workshop worden ook een paar nieuwe reflexpunten aangeleerd. We beginnen met een uitleg over en achtergronden van de (nieuwe) reflexpunten. Daarna gaan we in tweetallen het geleerde toepassen. Voorwaarde voor deze is dat u de kennismakingsworkshop voetrefelxmassage ook heeft gevolgd. De kosten voor de workshop bedragen € 35,00 (incl koffie/thee en iets lekkers).

De workshop Voetenwellness, deze workshop duurt 3 uur en wordt in overleg gepland. Tijdens deze workshop krijgt u een bruisend voetbad met bath bombs en grapefruitsoak, een vitaliserende peeling vol mineraalrijk zeezout dat ontstekingsremmend werkt en dode huidcellen verwijderd. Door de combinatie met citroensap wordt niet alleen je huid maar ook je hoofd verfrist. Vervolgens een weldadig masker met butter van grapefruit, een rustgevende massage en de behandeling wordt afgesloten met een verzorgende pepermunt-voetencrème. De kosten voor de workshop bedragen €40,00 per persoon en dat is incl. een naslagwerk en pakketje voor 2 thuisbehandelingen en koffie/thee en iets lekkers.

De producten die gebruikt worden zijn van Lush en de Bodyshop.
Deze workshop is een waar
voetenfeestu gaat met relaxte voeten het voorjaar in.

Bel of mail voor een afspraak 038-4201156 / 06-29138767

Ik wens jullie een stralende week toe, geniet!

Liefs Roos 14-04-2018
Volgende blogje 21-04-2018

voetbad

Trustyourselfandintuition

De laatste tijd heb ik veel met mensen gesproken over intuïtie. Intuïtie is de eigenschap dat je iets aanvoelt zonder dat je er over nadenkt. Intuïtie is mooi en als je er naar leeft, dan leid je een gelukkig leven. Maar het is ook lastig. Je hebt dan die strenge stem in je hoofd die je toespreekt en zorgt dat je weer alles gaat doen wat je moet doen, terwijl je voelt dat je een totaal andere kant op wilt gaan. Het blijft lastig. Maar er zijn wel oefeningen voor om je intuïtie te trainen en er beter naar te leren luisteren. Ik heb ze gevonden op de site van Jeanine Hofs (http://www.jeaninehofs.nl/5-tips-om-je-intuitie-te-versterken) en wil ze graag met jullie delen.

Tip 1 – Observeer
De signalen die je onderbewuste jou geeft kunnen op allerlei manier ‘binnenkomen’. In kleuren, geuren, smaken, beelden, gevoelens, sensaties, ideeën of … zeg het maar, het is voor iedereen anders. Dus tune in op de signalen die jouw systeem je geeft en observeer wat er gebeurt. Leer je lichaam kennen en word bewust van wat er zich allemaal afspeelt. Luister, kijk, voel, proef, ruik, ontvang!

Tip 2 – Stilte
Hoe denk jij naar jezelf te kunnen luisteren als er steeds zo enorm veel geluiden om je heen zijn? Als die babbelbox in je hoofd steeds overuren draait? De signalen zijn er vast wel maar je kunt ze simpelweg niet horen. Dus las iedere dag minimaal 10 minuten stiltetijd in. Om te luisteren, te voelen, te observeren. Doe gewoon 10 minuten even niets. Helemaal niets. Doe een meditatie of staar gewoon even een tijdje naar buiten. Zo kan je innerlijke stem tot je gaan spreken en zul je ook de kans krijgen het te horen.

Tip 3 – Schrijf
Wat je intuïtie tegen je zegt is soms heel zacht, heel vluchtig en het kan dan ook gebeuren dat je het snel weer vergeten bent. Houd daarom altijd pen en papier bij de hand als je mediteert of een stiltemoment neemt zodat je op kunt schrijven wat je ervaren hebt. Schrijf dan zonder na te denken op wat je voelt of ervaart, blijf gewoon schrijven totdat er niets meer komt. Schrijven ‘in flow’ noemen ze dat. Conclusies trekken kun je later. Nadenken over wat het betekent en wat je er mee gaat doen, doe je later.

Als je nog niet zo bekend bent met je eigen intuïtie is het ook een goed idee om een ‘signalen-dagboekje’ bij te houden waarin je bijhoudt wat je ervaren hebt en wat het gevolg daarvan is geweest. Bijvoorbeeld: “Kwartier later de hond uitgelaten dan normaal en daardoor iets op tv gezien wat me op een geweldig goed idee heeft gebracht.”.

Tot slot activeert schrijven je RAS (reticular activating system) in je brein welke de taak heeft om bewijzen te leveren die jouw gedachten ondersteunen. Dat is handig, toch!

Tip 4 – Maak plaats voor je intuïtie
Als je graag iets wil wat je nog niet hebt of nog niet voldoende hebt, dan is het slim om te laten merken dat je het ook écht wil en dat je er plaats voor hebt. Dus ga het aantrekken, ga er plaats voor maken. Neem de tijd, rooster het in en ga het hele proces stimuleren. Bijvoorbeeld door een moodboard te maken, door creatieve dingen te doen (teken, schilder, zing, kook), door een altaartje aan te leggen of door de natuur in te gaan en contact te maken met de natuur. Wees er op gerichte tijd heel bewust mee bezig en je zult merken dat je erin groeit.

Tip 5 – Vertrouw op jezelf
Misschien is het niet handig om nu al meteen levens veranderende beslissingen enkel en alleen aan je intuïtie over te laten maar het is wel belangrijk dat je leert om te gaan vertrouwen op je intuïtie en daar kan je natuurlijk klein mee beginnen. Door jezelf steeds vragen te stellen en keuzes te maken op basis van wat je innerlijke wijsheid aangeeft. Bijvoorbeeld vragen als: “zal ik de tv nu aanzetten?”, “ga ik wel/niet naar dat feestje?”, “ga ik met de auto of de fiets?”, “zal ik nu mijn vriendin terugbellen?”.

De bonus tip dus:
Tussen je wenkbrauwen zit een energetisch punt, wat de Chinezen ‘Ýin Tang’ noemen. Dit punt is één van de punten die heel veel met je innerlijke wijsheid te maken heeft. Als je dit punt regelmatig heel zachtjes masseert versterk je je intuïtie. Wat helemaal sterk werkt is de volgende oefening:

Stel je voor dat er een 8 op zijn kant over dat punt heen ligt, het punt in de kruising van de lijnen. Doe nu je ogen dicht en volg met je innerlijke oog heel langzaam de beweging van die 8, op en neer, van links naar rechts. Doe dit 10 minuten per dag en je triggert je intuïtie enorm!

Ik ga met deze tips van Jeanine Hofs aan de slag, op weg naar meer vertrouwen hebben in mijn intuitie en de ontwikkeling daarvan.

Ik houd jullie op de hoogte. Ook voetreflexbehandelingen helpen je om dichter bij je gevoel te komen staan. Ik help je graag op weg.
Geniet van dit stralende weekend.

Liefs Roos 07-04-2018
Volgende blogje 14-04-2018

 

trust

 geniet

Het Paasweekend staat voor de deur. Heerlijk een paar dagen vrij. Afgelopen maandag gaf ik de eerste workshop van dit jaar bij Landstede. Het was een leerzame en ook gezellige avond. Het is toch altijd spannend wat voor een groep er komt op zo’n avond. Maar het liep allemaal goed en volgens mij was iedereen tevreden. Nu is het even tijd om op adem te komen en op te laden voor de weken die komen gaan. Daar ga ik me dit weekend ook helemaal op focussen. Zoveel mogelijk naar buiten de tuin in. Mocht het slecht weer zijn dan binnen lekker lezen en andere knutseldingen doen. Geniet van jullie Paasweekend!

16 april 2018 van 19.00 - 22.00 uur verdiepingsworkshop voetreflexmassage  €35,00 incl. naslagwerk en flesje olie.In deze workshop gaan we dieper in op de achtergrond van de reflexpunten die we in de kennismakingsworkshop hebben geleerd (voetdiagnostiek). Bij deze workshop worden ook een paar nieuwe reflexpunten aangeleerd. We beginnen met een uitleg over en achtergronden van de (nieuwe) reflexpunten. Daarna gaan we in tweetallen het geleerde toepassen. Voorwaarde voor deze is dat u de kennismakingsworkshop voetrefelxmassage ook heeft gevolgd.

23 april 2018  van 19.00 - 22.00 uur workshop Voetenwellness€39,50 incl. naslagwerk en pakketje voor 2 thuisbehandelingen.Tijdens deze workshop krijgt u een bruisend voetbad met bath bombs en grapefruitsoak, een vitaliserende peeling vol mineraalrijk zeezout dat ontstekingsremmend werkt en dode huidcellen verwijderd. Door de combinatie met citroensap wordt niet alleen je huid maar ook je hoofd verfrist. Vervolgens een weldadig masker met butter van grapefruit, een rustgevende massage en de behandeling wordt afgesloten met een verzorgende pepermunt-voetencrème. (u oefent in tweetallen)
De producten die gebruikt worden zijn van Lush en de Bodyshop.
Na afloop krijgt u een naslagwerk en een verwenpakketje voor twee thuisbehandelingen
Deze workshop is een waarvoetenfeestu gaat met relaxte voeten het voorjaar in.

De workshops worden aangeboden door de Volksuniversiteit Raalte.Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Infoshop Raalte, 088-8508215 of via

Liefs Roos 31-03-2018

Volgende blogje 07-04-2018

 

Sunbeam

 

positive

Maandag 26 maart a.s. geef ik de eerste workshop van dit jaar. Het is de kennismakingsworkshop voetreflexmassage. Ondertussen borrelen er al weer nieuwe ideeën op. Het wordt weer eens tijd voor een open dag in mijn praktijk. Ik ben met een aantal mensen in gesprek om ook andere dingen te laten zien dan alleen voetreflex en voetenwellness. Houdt dit blog en de nieuwsberichten op mijn site in de gaten voor de datum waarop de open dag zal plaatsvinden. Je kunt je trouwens nog steeds inschrijven voor mijn workshops bij landstede.

26 maart 2018 van 19.00 - 22.00 uur Kennismakingsworkshop voetreflexmassage deze workshop gaat sowieso door, er zijn nog een paar plekjes vrij!! €35,00 incl. naslagwerk en flesje olie. Tijdens deze avond krijgt u een korte introductie over voetreflexzones, waarna u zelf in tweetallen aan de slag gaat. Na afloop van de behandeling is er gelegenheid tot het stellen van vragen. U gaat naar huis met een naslagwerk en olie, zodat u thuis het geleerde in de praktijk kunt brengen

9 april 2018  van 19.00 - 22.00 uur workshop Voetenwellness €39,50 incl. naslagwerk en pakketje voor 2 thuisbehandelingen.Tijdens deze workshop krijgt u een bruisend voetbad met bath bombs en grapefruitsoak, een vitaliserende peeling vol mineraalrijk zeezout dat ontstekingsremmend werkt en dode huidcellen verwijderd. Door de combinatie met citroensap wordt niet alleen je huid maar ook je hoofd verfrist. Vervolgens een weldadig masker met butter van grapefruit, een rustgevende massage en de behandeling wordt afgesloten met een verzorgende pepermunt-voetencrème. (u oefent in tweetallen)
De producten die gebruikt worden zijn van Lush en de Bodyshop.
Na afloop krijgt u een naslagwerk en een verwenpakketje voor twee thuisbehandelingen
Deze workshop is een waar voetenfeest, u gaat met relaxte voeten het voorjaar in.

16 april 2018 van 19.00 - 22.00 uur verdiepingsworkshop voetreflexmassage  €35,00 incl. naslagwerk en flesje olie.In deze workshop gaan we dieper in op de achtergrond van de reflexpunten die we in de kennismakingsworkshop hebben geleerd (voetdiagnostiek). Bij deze workshop worden ook een paar nieuwe reflexpunten aangeleerd. We beginnen met een uitleg over en achtergronden van de (nieuwe) reflexpunten. Daarna gaan we in tweetallen het geleerde toepassen. Voorwaarde voor deze is dat u de kennismakingsworkshop voetrefelxmassage ook heeft gevolgd.

De workshops worden aangeboden door de Volksuniversiteit Raalte.Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Infoshop Raalte, 088-8508215 of via

Liefs Roos 24-03-2018

Volgende blogje 30-03-2018

 

footprints

energie

De afgelopen week ben ik druk geweest met het voorbereiden van de workshops. Het is heerlijk om weer helemaal in de materie te duiken en te zorgen dat het naslagwerk er weer verzorgd uitziet.

Ook ben ik begonnen met een Bullet Journal. Even een momentje rust en de positieve dingen opschrijven die er die dag gebeurd zijn. Dan besef ik me dat ik die positieve dingen zo extra aandacht geef. De positieve dingen blijven in mijn hoofd en dat voelt goed. Ik kreeg bericht van de Volksuniversiteit Raalte dat mijn workshop van 26 maart a.s. doorgaat. Dat is mooi nieuws. Weer een mooie stap vooruit. Ik ga nu proberen de positieve dingen aandacht te geven en de negatieve dingen te laten voor wat het is. Daarbij neem ik rust voor mezelf in de vorm van creatief bezig zijn, voetreflexbehandelingen geven, workshops geven. Kortom de positieve dingen naar voren halen en doorlezen in mijn Bullet Journal. Ik geef de positieve dingen aandacht en niet de negatieve dingen. Want alles wat je aandacht geeft groeit.

Wil je ook eens een avond jouw hoofd leegmakenJ. Kom dan naar mijn workshops bij Landstede in Raalte, dan maken we er een gezellige, positieve en leerzame avond van.

26 maart 2018 van 19.00 - 22.00 uur Kennismakingsworkshop voetreflexmassage deze workshop gaat sowieso door, er zijn nog een paar plekjes vrij!! €35,00 incl. naslagwerk en flesje olie. Tijdens deze avond krijgt u een korte introductie over voetreflexzones, waarna u zelf in tweetallen aan de slag gaat. Na afloop van de behandeling is er gelegenheid tot het stellen van vragen. U gaat naar huis met een naslagwerk en olie, zodat u thuis het geleerde in de praktijk kunt brengen

9 april 2018  van 19.00 - 22.00 uur workshop Voetenwellness €39,50 incl. naslagwerk en pakketje voor 2 thuisbehandelingen.Tijdens deze workshop krijgt u een bruisend voetbad met bath bombs en grapefruitsoak, een vitaliserende peeling vol mineraalrijk zeezout dat ontstekingsremmend werkt en dode huidcellen verwijderd. Door de combinatie met citroensap wordt niet alleen je huid maar ook je hoofd verfrist. Vervolgens een weldadig masker met butter van grapefruit, een rustgevende massage en de behandeling wordt afgesloten met een verzorgende pepermunt-voetencrème. (u oefent in tweetallen)
De producten die gebruikt worden zijn van Lush en de Bodyshop.
Na afloop krijgt u een naslagwerk en een verwenpakketje voor twee thuisbehandelingen
Deze workshop is een waar voetenfeest, u gaat met relaxte voeten het voorjaar in.

16 april 2018 van 19.00 - 22.00 uur verdiepingsworkshop voetreflexmassage  €35,00 incl. naslagwerk en flesje olie.In deze workshop gaan we dieper in op de achtergrond van de reflexpunten die we in de kennismakingsworkshop hebben geleerd (voetdiagnostiek). Bij deze workshop worden ook een paar nieuwe reflexpunten aangeleerd. We beginnen met een uitleg over en achtergronden van de (nieuwe) reflexpunten. Daarna gaan we in tweetallen het geleerde toepassen. Voorwaarde voor deze is dat u de kennismakingsworkshop voetrefelxmassage ook heeft gevolgd.

De workshops worden aangeboden door de Volksuniversiteit Raalte.Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Infoshop Raalte, 088-8508215 of via

Liefs Roos 17-03-2018

Volgende blogje 24-03-2018 

aandacht

focus

Dan is er opeens chaos. Chaos op het werk en dan ook meteen chaos is mijn hoofd. Ik kom in een vicieuze cirkel terecht, waar ik absoluut niet in wil zitten. Mijn handen jeuken om in te grijpen, maar dat kan niet. De chaos moet opgelost worden door iemand anders. Dan zou je zeggen, loslaten die chaos. En daar ben ik nou net niet zo goed in. Van een afstandje zie ik het gebeuren en dat vind ik zo lastig. Ik heb ideeën over de situatie en denk dat het best eenvoudig opgelost kan worden, maar ik mag me er niet mee bemoeien. Dus doe ik dat niet, maar ik lig er wel wakker van ’s nachts.

Tijd voor actie. Om te beginnen ga ik een Bullet Journal bijhouden en dan in de vorm van positieve leuke dingen. Ideeën voor mijn praktijk, workshops en open dagen. Alles voor mijn eigen bedrijf, want weet je wat het mooie is? In mijn eigen bedrijf bepaal ik zelf wat er gebeurd. Als er chaos is dan los ik het zelf op en hoef ik niet toe te kijken en mijn ideeën voor mezelf te houden. Positieve dingen opschrijven en terug lezen is leuk, ik ga het leuk kleuren en versieren. Hopelijk komt er zo weer rust in mijn hoofd en laat ik de chaos op het werk bij degene die het veroorzaakt.

Wil je ook eens een avond jouw hoofd leegmakenJ. Kom dan naar mijn workshops bij Landstede in Raalte, dan maken we er een gezellige en leerzame avond van.

26 maart 2018 van 19.00 - 22.00 uur Kennismakingsworkshop voetreflexmassage €35,00 incl. naslagwerk en flesje olie.Tijdens deze avond krijgt u een korte introductie over voetreflexzones, waarna u zelf in tweetallen aan de slag gaat. Na afloop van de behandeling is er gelegenheid tot het stellen van vragen. U gaat naar huis met een naslagwerk en olie, zodat u thuis het geleerde in de praktijk kunt brengen

9 april 2018  van 19.00 - 22.00 uur workshop Voetenwellness €39,50 incl. naslagwerk en pakketje voor 2 thuisbehandelingen.Tijdens deze workshop krijgt u een bruisend voetbad met bath bombs en grapefruitsoak, een vitaliserende peeling vol mineraalrijk zeezout dat ontstekingsremmend werkt en dode huidcellen verwijderd. Door de combinatie met citroensap wordt niet alleen je huid maar ook je hoofd verfrist. Vervolgens een weldadig masker met butter van grapefruit, een rustgevende massage en de behandeling wordt afgesloten met een verzorgende pepermunt-voetencrème. (u oefent in tweetallen)
De producten die gebruikt worden zijn van Lush en de Bodyshop.
Na afloop krijgt u een naslagwerk en een verwenpakketje voor twee thuisbehandelingen
Deze workshop is een waar voetenfeest, u gaat met relaxte voeten het voorjaar in.

16 april 2018 van 19.00 - 22.00 uur verdiepingsworkshop voetreflexmassage  €35,00 incl. naslagwerk en flesje olie.In deze workshop gaan we dieper in op de achtergrond van de reflexpunten die we in de kennismakingsworkshop hebben geleerd (voetdiagnostiek). Bij deze workshop worden ook een paar nieuwe reflexpunten aangeleerd. We beginnen met een uitleg over en achtergronden van de (nieuwe) reflexpunten. Daarna gaan we in tweetallen het geleerde toepassen. Voorwaarde voor deze is dat u de kennismakingsworkshop voetrefelxmassage ook heeft gevolgd.

De workshops worden aangeboden door de Volksuniversiteit Raalte.Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Infoshop Raalte, 088-8508215 of via

Liefs Roos 10-03-2018

Volgende blogje 17-03-2018

 

bulletjournal